Väčšinu nášho drahocenného času venujeme práci v kancelárii alebo domácej kancelárii. Musíme obetovať vlastné pohodlie a niekedy nevnímame, ako na nás okolitý priestor vplýva. Máte občas pocit, že nezvládate tú kopu úloh, ktoré vám boli pridelené? Vaše pracovisko je totiž neprehľadné a nedá sa tam nič nájsť.
Čo je ergonómia?
Ergonómia je disciplína, ktorá skúma súlad človeka s jeho pracovným prostredím s cieľom zvýšiť produktivitu práce. Jeho hlavnou úlohou je pomáhať organizovať pracovný proces a zvyšovať vašu efektivitu. Ergonómia vám v podstate poskytuje pohodlie, komfort a bezpečnosť. Sú však ľudia, ktorí sú pri práci zvyknutí pohybovať sa po dome s notebookom.Ak sa im tak pohodlne pracuje, tak nie je čo meniť. V ostatných prípadoch je potrebné z dôvodu vysokej produktivity práce čo najviac optimalizovať pracovný priestor.
Rozhodovanie o stole
Na pracovisku musí byť stôl. Treba ho vyberať zodpovedne. Najúspešnejší rozmer pracovnej plochy je 1 m 200 cm x 800 cm.Vmestí sa sem stolný počítač, ktorý zaberie väčšinu voľného miesta. Od stola k stene by mal byť slušný priestor, keďže je potrebné, aby sme pri vstávaní od stola nepociťovali nepohodlie. Za našim chrbtom by nemala byť vzdialenosť menšia ako 35 cm.To platí aj pre otočnú stoličku, kde by mal byť rovnaký priestor aj na boku. Ak v stole nie je žiadny úložný systém, kúpte si dodatočne niečo ako policu.
Plánujeme priestor
Existujú určité pravidlá pre organizáciu pracovného priestoru. Pokúste sa dodržať všetky nasledujúce.
- V ideálnom prípade by mal byť stôl blízko okna, pretože prirodzené svetlo je dôležité. Hrozí ale, že spoza stola sa k oknu len ťažko dostanete, aby ste ho umyli a vyvetrali miestnosť. Preto je najlepšie nechať medzi oknom a stolom voľný priestor asi 20 cm, aby sa tam závesy a radiátor voľne zmestili. Budete sa musieť priblížiť k oknu a na to budete potrebovať ďalších 35 cm.
- Zatemňovacie závesy by mali byť zavesené na oknách, aby sa zabránilo oslneniu monitora počítača, ako aj inému možnému zhoršeniu jeho viditeľnosti.
- Musíte otočiť stôl tak, aby vaša tvár smerovala k dverám. Potom budete môcť vidieť, kto vstupuje do dverí vašej kancelárie.
- Otočné kancelárske stoličky na kolieskach s opierkami na ruky sú o niečo väčšie ako bežná stolička, preto by ste s týmito rozmermi mali počítať pri organizovaní pracoviska.
Pre produktívnu prácu by ste mali efektívne organizovať svoju pracovnú oblasť.
Pomohol vám článok?